Ihr Körper durchlebt gerade einen Mini-Jetlag

Armin Vollmer
27. März 2013
von Armin Vollmer
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Ja, das ist so, denn die vorgestellte Stunde bringt Ihren Biorhythmus durcheinander. Das kann Folgen haben. Statistisch gibt es in den ersten drei Tagen nach der Zeitumstellung mehr Unfälle auf der Strasse und bei der Arbeit. Viele klagen über Müdigkeit und Schlafstörungen. Helfen Sie Ihrem Körper, indem Sie ein paar einfache Tipps befolgen.

  • Gönnen Sie sich öfter Erholungspausen, verzichten Sie aber auf einen Mittagsschlaf, damit Sie abends müde sind.
  • Tun Sie vor dem Schlafen etwas, das Sie entspannt und beruhigt. Ein warmes Fussbad kann zum Beispiel sehr wohltuend sein.
  • Verzichten Sie abends auf Kaffee und Schwarztee und geniessen Sie leichte, bekömmliche Kost.
  • Krimis, Aufregung im Allgemeinen und schweisstreibender Sport ist abends ebenfalls nicht empfehlenswert.

Ich wünsche Ihnen eine  schöne Sommerzeit – und viele lange, sonnige Abende!

Armin Vollmer

Armin Vollmer

Director of Export & Marketing

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