Nicht zu kühl und nicht zu warm, das heisst 16 – 18°C. Wachen Sie regelmässig mit Kopfschmerzen auf, ist die Temperatur Ihres Schlafzimmers zu hoch. Wenn Sie Mühe haben, sich warm zu halten, ist die Temperatur zu niedrig.
Wie hoch ist die ideale Schlafzimmertemperatur?
