Im Schlaf Probleme wälzen

Nachdenken
 
Peter Gygli
20. Oktober 2014
von Peter Gygli
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Wenn wir leicht schlafen, beschäftigen wir uns gerne in Gedanken mit Dingen, die uns belasten. Wir nehmen diese Gedanken wahr, als ob wir wach wären. Da wir im Schlaf bemerken, dass wir uns mit etwas beschäftigen, haben wir den Eindruck, nicht zu schlafen. Wir denken fälschlicherweise, wir würden nur im Wachsein bemerken, wenn wir unseren Gedanken nachgehen.

Etwa 50 Prozent des gesamten Schlafes schlafen wir nur leicht. Wenn Sie 50 und mehr Jahre alt sind, dann ist Ihr Anteil an Leichtschlafphasen sogar noch grösser. Es erstaunt also nicht, wenn Sie den Eindruck haben, die halbe Nacht wach gelegen zu haben, wenn Sie in den Phasen leichten Schlafes Probleme wälzen oder Ihren Gedanken nachgehen. Fakt aber ist: Sie haben geschlafen. Sie schlafen tatsächlich mehr, als Sie es subjektiv empfinden. Das ist doch eine gute Nachricht, oder?

Peter Gygli

Peter Gygli

Director of IT

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