Archiv für Mai, 2023

Schlaf & Gesundheit I: Wie wir unsere Psyche stärken

Happy to Sleep
 
Bruno Zimmermann
23. Mai 2023
von Bruno Zimmermann
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Schlaf gehört zu einer der vier Säulen menschlicher Gesundheit, halten Wissenschaftler fest. Die vier Säulen umfassen Ernährung, Bewegung, Geist und Sozialleben.

  • Eine gesunde Ernährung versorgt den Körper mit den wichtigen Nährstoffen, die er braucht, um richtig zu funktionieren.
  • Bewegung hält den Körper stark und fit.
  • Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und gesunder Schlaf helfen, Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu verbessern.
  • Ein gesundes soziales Leben bietet Halt, schafft Verbindung und verbessert unsere zwischenmenschlichen Fähigkeiten.

Wer auf diese vier Säulen achtet, fördert einen ausgewogenen Lebensstil, der zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.

Wichtige Informationen stärken

Die positiven Auswirkungen des Schlafs auf Stimmung, Gesundheit, Stress und Leistungsfähigkeit stehen im Mittelpunkt vieler wissenschaftlicher Studien. Sie werden damit begründet, dass das Gehirn in dieser Zeit keine neuen Reize verarbeiten muss. Zudem zeigen Studien, dass neuronale Verbindungen vermeintlich wichtiger Informationen verstärkt und andere Verbindungen geschwächt werden. Auf diese Weise können wichtige Informationen längerfristig gespeichert werden.

Ruhephasen sind kein Schlafersatz

2021 veröffentlichte ein internationales Forscherteam in der Fachzeitschrift «Sleep» neue Erkenntnisse über die positiven Effekte des Schlafs. Der Zustand während des Schlafs sei einzigartig und könne nicht durch reine Ruhephasen ersetzt werden, schreiben die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler. Mit ihrer Studie, bei der 66 Probandinnen und Probanden an visuellen Lernexperimenten teilnahmen, konnte diese Erkenntnis erstmals eindeutig belegt werden.

Produkte für individuelle Schlafbedürfnisse

Als Schweizer Marktführer lässt billerbeck Schweiz AG die Erkenntnisse der Schlafforschung in die Entwicklung neuer Produkte einfliessen. Damit wir Duvets und Kissen anbieten können, die den individuellen Schlafbedürfnissen unserer Kundinnen und Kunden entsprechen.

In der nächsten Folge: Wie Schlaf das Gedächtnis und das Lernen unterstützt

billerbeck ist jetzt erfolgreich ISO-zertifiziert

SQS Zertifikat ISO9001_2015_14001_2015
 
Guido Stutz
9. Mai 2023
von Guido Stutz
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Die billerbeck Schweiz AG hat einen bedeutenden Meilenstein auf dem Weg zu mehr Nachhaltigkeit erreicht. Mit der Zertifizierung nach ISO 14001:2015 haben wir den weltweit wichtigsten Standard für Umweltmanagementsysteme und mit ISO 9001:2015 die national und international am weitesten verbreiteten Norm für Qualitätsmanagement erreicht. Darauf sind wir sehr stolz.

Was wir tun

Die Zertifizierungen heissen konkret:

  • Wir verbessern unsere Prozesse und unsere Produkte kontinuierlich.
  • Wir reduzieren Fehler auf ein Minimum, steigern die Produktivität und verbessern die Produkt- sowie Dienstleistungsqualität.
  • Wir stellen sicher, dass miteinander verknüpfte Tätigkeiten systematisch analysiert, geregelt und gelenkt werden. Die Zertifizierung hilft uns über den kompletten Projektverlauf eine gleichbleibend hohe Qualität zu liefern – bei optimaler Nutzung der Arbeitsprozesse.
  • Wir sorgen dafür, dass unsere Aktivitäten die Umwelt so wenig wie möglich belasten und die Qualität unserer Produkte steigt.
  • Wir schaffen ein sicheres Arbeitsumfeld für unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
  • Wir reduzieren Abfall- und Abwasseremissionen und senken die Entsorgungskosten.
  • Wir entwickeln neue Produkte so, dass Grösse und Gewicht optimiert sind und bei der Herstellung weniger Abfall entsteht.
  • Wir trennen, recyceln und verwerten unsere Abfälle.
  • Wir senken den Energieverbrauch und reduzieren die Kosten – unter anderem mit einer eigenen Solaranlage auf dem Dach und energiesparenden LED-Lampen in den Betriebsräumen.
  • Jeder Mitarbeitende ist angehalten, verantwortungsvoll mit Ressourcen umzugehen.

Warum wir es tun

Der erfolgreich bestandene Zertifizierungsprozess im Unternehmen wurde durch die Beauftragte für Umweltschutz und Qualitätsmanagement begleitet, ebenso wie die zukünftige Kontrolle und Einhaltung der Vorgaben. Umweltschutz ist für uns als Schweizer Marktführer nicht nur ein Schlagwort, sondern fest in der Unternehmenspolitik verankert. Konkret, messbar, nachhaltig.