Warum das Kissen mehr als eine Kopfstütze ist

Kissen
 
Bruno Zimmermann
27. April 2016
von Bruno Zimmermann
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Neben der Matratze ist das Kissen für die Schlafposition und die richtige Lagerung der Wirbelsäule entscheidend – und spielt damit eine wesentliche Rolle, damit Sie tief und fest schlafen können:

Das Kissen bietet dem Kopf Halt, entlastet die Halswirbelsäule und verhindert, dass die Hals- und Nackenmuskeln überdehnt werden. Was wir uns oft nicht bewusst sind: Das Kissen ist neben der Matratze der am meisten beanspruchte Teil des Betts: Durchschnittlich trägt es Nacht für Nacht ca. 4,7kg (Gewicht des Kopfs eines Erwachsenen), hält bis zu 40 Kopfbewegungen stand und nimmt über den Kopf abgegebene Wärme und Feuchtigkeit auf. Es lohnt sich also, das eigene Kissen genau unter die Lupe zu nehmen und sich folgende Fragen zu stellen:

  • Welches ist meine häufigste Schlafposition (Rücken, Seite, Bauch)? Stützt mich mein Kissen diesbezüglich ausreichend oder ist es mir im Weg?
  • Wie sehr beanspruche ich das Kissen? Knuddle ich es zusammen oder stosse ich es nachts weg? Brauche ich es vor allem zum Lesen vor dem Schlafen?
  • Wie ist das allgemeine Kopfgefühl (Weichheit von Stoff / Füllung)?
  • Schwitze ich viel auf dem Kissen?

Wenn Sie die Antworten haben, werden Sie wissen, ob Sie ein neues Kissen benötigen. Tipps, welches Kissen das richtige sein könnte, finden Sie hier.

Bruno Zimmermann

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