Archiv der Kategorie ‘Aufgeschnappt’

Magischer Blick ins Universum

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Mägi Hess
8. August 2019
von Mägi Hess
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Die Wüste Namibias gilt als bester Ort um Sterne zu beobachten. Der klare Nachthimmel ohne störende Lichtquellen erlaubt eine einmalige Fernsicht auf die südlichen Sternkonstellationen.  Nachts, wenn der Himmel schwarz und kein Mond da ist, zeigen sich hoch oben über den Köpfen die wirklichen Wunder dieser Weltgegend: Kugelsternhaufen, Tarantelnebel und Magellansche Wolken. Vom Gamsberg, einem Hügel am Wüstenrand, sieht man  jene vier Sterne in der Milchstrasse, die das Kreuz des Südens bilden. Ein unauslöschliches, archaisches Erlebnis, für das es sich lohnt, die Nacht für einmal zum Tag zu machen. Sterne beobachten funktioniert übrigens auch in der Schweiz. In Luzein im Prättigau steht eine Sternwarte, die private Besucher durchs Teleskop blicken lässt. Das «Alpine Astrovillage» liegt ausserhalb des Dorfes, frei von Luft- und Lichtverschmutzung. Beste Bedingungen also für einen unverfälschten Blick in die Unendlichkeit des Universums.

Gesünder leben – mit den richtigen Duvets und Kissen

Good morning
 
Markus Scherrer
27. März 2019
von Markus Scherrer
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Bereits drei Stunden Schlafentzug genügen, um unser Immunsystem zu schwächen. Das haben Wissenschaftler der Universitäten in Tübingen und Lübeck in einer Schlaflabor-Studie festgestellt. T-Zellen dienen der Immunabwehr und patrouillieren ständig im Blutkreislauf. Bei Probanden, die nicht schlafen durften, verringerte sich die Fähigkeit der T-Zellen, sich an Krankheitserreger anzudocken.

Auch die «billerbeck Stiftung Schlaf und Gesundheit» untersucht das Phänomen Schlaf. Heute wissen wir, dass Schlafstörungen oft Folge einer fehlerhaften oder mangelnden Ausstattung an richtigen Bettwaren sind. Deshalb umfasst das billerbeck-Sortiment Duvets für die unterschiedlichsten Wärmebedürfnisse und Kissen für den individuellen Schlafkomfort. Denn schneller ein- und länger durchschlafen wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus.

Weshalb Ihnen Ihr Gähnen nicht peinlich sein muss

Gähnen? Das muss Ihnen nicht peinlich sein!
 
Giusi Li Puma
7. März 2018
von Giusi Li Puma
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Fühlen Sie sich ertappt, wenn Sie merken, dass Ihnen jemand beim Gähnen zusieht? Das geht den meisten von uns so. Wir stellen uns das Gähnen als Zeichen von Müdigkeit vor, aber es ist auch ein Signal für unseren Körper und unser Gehirn, aufzuwachen, aufmerksam zu sein oder uns wieder auf den Moment zu konzentrieren – eine Art sanfter Kurskorrektur. Und ja, wir gähnen, wenn wir gelangweilt sind. Aber wir gähnen auch wenn wir erwarten, dass etwas geschieht. Robert Provine, ein amerikanischer Forscher, bezeichnet das Gähnen als Methode zur Überbrückung mentaler Zustände: Vom Wachzustand zum Schlaf, vom Schlaf zum Wachzustand, von der Aufmerksamkeit zur Langeweile, zur Schwelle des Angriffs oder der sexuellen Erregung – schlicht als Wechsel von einer Aktivität zur anderen. Aus „Die Schlafrevolution“ von Arianna Huffington.

Heute ist der Welttag des Buches

Buch zum Thema Träume
 
Guido Stutz
23. April 2015
von Guido Stutz
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Je mehr ich las, umso näher brachten die Bücher mir die Welt, um so heller und bedeutsamer wurde für mich das Leben. Maxim Gorki

Ja, das Leben ist beeindruckend mit seinen unterschiedlichen Facetten – auch jene, die für uns ein Stück weit immer ein Geheimnis bleiben werden, wie der Schlaf und unsere Träume. Wir empfehlen Ihnen dazu ein faszinierendes Buch, das uns begeistert: «TRÄUME – EINE REISE IN UNSERE INNERE WIRKLICHKEIT». Stefan Klein erzählt verständlich und spannend, was Träume über uns sagen, wie sie uns neue Horizonte eröffnen und wie wir sie als Inspiration nutzen können. Eine einzigartige Entdeckungsreise in unsere innere Wirklichkeit.

Wenn der Wecker nach eigenem Gutdünken klingelt…

Roger Schauer
28. Mai 2014
von Roger Schauer
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© knuton (http://www.flickr.com/photos/7184189@N04)

Können Sie sich das vorstellen, dass Ihr Wecker entscheidet, wann Sie aufstehen? Das wollen Sie selbst bestimmen, nicht wahr? Aber stellen Sie sich vor, Ihr Wecker klingelt exakt dann, wenn Sie soweit sind, um aufzustehen. Das heisst nicht, dass Sie später aufstehen, nein, vielleicht klingelt Ihr Wecker sogar etwas früher als nötig, weil er damit einen Moment erwischt, in dem Sie fit zum Aufstehen sind. Oder stellen Sie sich vor, Ihre Kaffeemaschine weiss, wie gut Sie geschlafen haben und wählt jeden Morgen den genau passenden Kaffee für Sie aus: einen starken, wenn Sie schlecht geschlafen haben und einen leichten, wenn Sie topfit sind.

Was für Sie utopisch klingen mag, wurde an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg erforscht. Frank Hardenack, ein Student, hat eine Arbeit darüber geschrieben, wie ein intelligentes Bett funktionieren muss: Es stellt z.B. aufgrund Ihrer Bewegungen fest, in welcher Schlafphase Sie sich befinden. Diese Informationen leitet es weiter an Ihren Wecker, Ihre Kaffeemaschine… vielleicht sogar an Ihren Schatz… Sie haben Recht, heute ist das eine Spinnerei. Wir dürfen trotzdem gespannt sein, mit welchen Errungenschaften die zukünftigen Betten ausgestattet sein werden!