Tobias Hürter: Du bist, was du schläfst. Was zwischen Wachen und Träumen alles geschieht. Piper Verlag, 2011.

Lange hat man geglaubt, dass Schlaf nur der Stand-by-Modus des Menschen sei – Stoffwechsel auf Sparflamme, Bewusstsein abgeschaltet. Der passionierte Schläfer Hürter, der sich für seine Recherchen auch selbst ins Schlaflabor begeben hat, weiss es besser. Zwischen Einschlafen und Aufwachen arbeitet unser Gehirn eifriger als im Wachen. Es sortiert und ordnet das tagsüber Erfahrene, fügt es zusammen und legt es im Gedächtnis ab. Umso eigenartiger, dass Schlaf noch immer ein Imageproblem hat. Denn Schlafen ist keine Schwäche, sondern eine Fähigkeit. Die Forschung findet immer mehr Erstaunliches über das Phänomen Schlaf heraus: Wie Menschen ihre Träume steuern und warum Schlafen schön macht, was bei Schlaflosigkeit hilft und warum ausgerechnet Giraffen nicht gähnen. Tobias Hürter führt in seinem Buch durch eine Nacht, die alles andere als verschlafen ist.

Ein tolles Buch, sehr empfehlenswert!

Ruth Jahn, Johannes Mathis, Corinne Roth: Gut geschlafen! Wie Sie Schlafprobleme lösen und Ihr Wohlbefinden steigern. Beobachter Buchverlag, 2011.

Mit diesem Ratgeber entdecken Sie Ihren persönlichen Schlaftyp, entlarven Schlafkiller und verbessern Ihre Schlafqualität. Hier erfahren Sie, wie Schlaf- und Beruhigungsmittel wirken und warum sie ihre Tücken haben. Lesen Sie, was die moderne Schlafmedizin rät bei Wadenkrämpfen, Zähneknirschen, Schlaflosigkeit, Schnarchen und Schlafwandeln.