Sagt Ihnen Sekundenschlaf und Müdigkeitsattacken etwas? Die treten dann auf, wenn Sie über längere Zeit zu wenig schlafen oder wenn Sie an chronischen Schlafstörungen leiden. Die Folgen können verheerend sein.

Die Medizin versteht unter Sekundenschlaf und Müdigkeitsattacken das ungewollte Einnicken, das oft nur wenige Sekunden dauert. Besonders häufig treten Müdigkeitsattacken bei längeren, monotonen Tätigkeiten und in Verbindung mit Schlafdefiziten auf. So versteht die medizinische Literatur den Sekundenschlaf denn auch als Notwehrreaktion des Organismus auf Schlafstörungen und Schlafdefizite. Besonders gefährlich ist der Sekundenschlaf, weil er nicht selten beim Autofahren eintritt. Verkehrsbehörden schätzen, dass jeder vierte Verkehrsunfall auf den Sekundenschlaf zurückzuführen ist.

Vorbeugen können Sie diesen Müdigkeitsattacken nur mit ausreichend Schlaf und sofortigen Schlafpausen – bereits 10 Minuten wirken Wunder! – wenn sich die Vorboten wie Fahrfehler, schlechtes Halten der Spur, Kopfschmerzen usw. einstellen. Mein Tipp: Tragen Sie Sorge zu sich und reagieren Sie unbedingt auf die Bedürfnisse Ihres Körpers!

Übrigens: Auf www.turboschlaf.ch finden Sie praktische Tipps für kurze Schlafpausen.