Albträume sind meist auf Stress und Überforderungen in Beruf, Familie oder Bekanntenkreis zurückzuführen. Wenn Albträume Sie über mehrere Nächte belasten, sollten Sie überlegen, in welchen Lebensbereichen oder Situationen Sie über Ihre Kräfte hinausgehen müssen und wo Sie besonders belastet sind.
Oftmals hilft schon das Erkennen von Stressfaktoren, um die Albträume zu bewältigen und damit Energie für eine Verbesserung der Situation zu gewinnen. Wenn die Albträume chronisch sind oder Sie sich in einer Notlage befinden, sollten Sie unbedingt einen Arzt oder einen erfahrenen Psychotherapeuten aufsuchen, der Ihnen hilft, mit einer professionellen Therapie über die schwierige Situation hinwegzukommen.
